今天來分享養髮推薦產品！
其實頭髮也是要養的，這件事很多人都不知道
大部分人都覺得頭髮掉了、髮尾永遠乾的像稻草
好像覺得這是個人體質，是不可逆
不！其實平時的營養要足夠，就可以養出一頭好髮質
不廢話了！直接告訴大家～
我其實就是吃這盒：
亞尼活力法倍多膠囊(生物素+MSM複方)
我原本的目的其實也不是想把頭髮變長
而是可能年紀開始有了(30+)
發現現在的頭髮老是一把一把的掉
每次梳完頭地上就會掉一大撮毛
看得我膽顫心驚
掉的比長的多，心想在這樣下去...能看嗎我？
嚴重到上次去給人家整理頭髮
美髮師一口篤定地問我是不是剛生完小孩？
頭髮掉得這麼厲害，是不是生完半年內而已？
當下我真的是尷尬到不行......
一開始我買了女性落健，用了3瓶
落健長期使用其實蠻傷本的
再用了3瓶之後就先幫荷包止血
感覺長出來的頭髮有比較多
有點像小草們長在我的頭上
但真的太貴啦！
後來轉為吃頭髮的維他命，從內再來調理
成分大家有興趣可以上他們官網看：
https://www.yannigo.com/product-detail/4715447370710
主要就是有生物素這個營養
一般來說Biotin缺乏會造成落髮的現象
下面列出生物素對於頭髮的詳細介紹，想了解的可以看看
Biotin生物素，是水溶性維他命B群的一份子，生物素又稱維生素H或輔脢R(Coenzyme R)，是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質，也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，廣泛存在於各種動物及植物食物中，可由人體腸內細菌合成，人體對於生物素的需求量很少，因此極少有缺乏的情況。
生物素協助細胞生長、製造脂肪酸、代謝醣類、脂肪及蛋白質，且有助於維他命B群的利用。維護頭髮、指甲及皮膚健康需要充足的生物素。對某些男性，生物素也能促進汗腺、神經組織及骨髓的健康。
皮膚： 防止白髮及禿頭、減輕濕疹及皮膚炎、與維他命A及B群一起可維持皮膚健康、頭髮稀疏、頭髮顏色變淡、濕疹及皮膚炎
其他： 協助脂肪、蛋白質的新陳代謝、緩和肌肉痛楚
也可以再額外看這篇文章：生物素(biotin)相關資訊分享
看完生物素的專業知識後
再來回到法倍多的心得體驗
他說明上寫一天吃1顆，最多不超過2顆
我每天都吃1顆
月經結束那週吃2顆，為什麼這樣吃？
我自己覺得月經結束後的新陳代謝最好
而且月經也流掉很多營養，趁機補足很剛好
反正一天吃不超過2顆都可以
我覺得我自己發明的吃法也很有一番道理哈哈哈哈
吃掉2盒（1盒有60顆），大約是3月左右
見證1.髮量變多
每天洗臉都是綁馬尾的我
有稍微覺得整把握起來的量變扎實了
見證2.頭髮長很快
頭髮長度明顯到每個人看到都問我說：
欸～妳頭髮怎麼長這麼快？
你上次不是才在肩膀下，怎麼這次就到內衣扣了～
見證3.稻草髮尾掰掰
原本乾燥如稻草的髮尾也變得滋潤很多
分叉的狀況自然也變少了
見證4.指甲
另外值得一提的是指甲
沒錯，指甲跟頭髮都是一樣有角蛋白
指甲也是三天兩頭就長出來要修剪
腳指甲也是，常常覺得腳尖抵著鞋子
唯一眼睫毛卻沒變長，嗚嗚
這類型商品其實非常多品牌都有
甚至也有只單獨賣Biotin成分的也是滿山滿谷
今天我會推薦法倍多，單純只是我用了它
然後呢？有效！CP值高！就這樣
當然我也推薦落建，只是價格是一大考量
口袋夠深的
也是可以落建跟保健食品一起調理，效果肯定好
我並沒有說法倍多有多厲害、成分很頂級什麼的
只是想讓跟我一樣有掉髮困擾
或是一直被禿頭傾向煩惱著人當作一個參考
而且有意識頭髮問題的朋友
自己的頭皮或是頭髮養護本身都要有基礎
用指腹按摩啦～ 不要用油性洗髮精啦～ 多吃黑色食物啦～
這些都是再基本不過的，就不需要再教育大家了吧！
再強調一次
我單純只是覺得很好用、真的對落髮、乾枯有幫助
提供一個訊息、一個選擇給大家
有興趣的自己去搜尋
最後附上養髮必吃食物，真的要多吃啦！大家～
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